بسیاری از رژیم‌های لاغری و کاهش وزن در ما احساس گرسنگی طولانی و آزاردهنده ایجاد می‌کنند و در نتیجه باعث می‌شوند که از دنبال کردن یک رژیم لاغری سالم در بلندمدت صرف‌نظر کنیم.
کاهش وزن مستلزم کار سخت، نظم و انضباط زیادی است. اگر در مسیر کاهش وزن خود موفق باشید، طبیعی است که بخواهید پیشرفت خود را حفظ کنید. وقتی صحبت در مورد چربی شکم می‌شود دلایل بیشتری برای جلوگیری از بازگشت آن وجود دارد.
